Детский спорт

Новости детского спорта в Украине и СНГ More »

Зарядка

Комплексы упражнения для развития вашего ребенка More »

Активные игры

Как заинтересовать ребенка для занятия спортом More »

Контроль дыхания

Техники контроля дыхание залог успеха и здоровья ребенка More »

 

Запишите ребенка на танцы: он этого достоин!

82341a6c6f03e3af261a95ba81050c0a047

Заботиться о будущем ребенка и по возможности облегчить его – задача любого родителя. До недавнего времени многие считали, что достаточно определить свое чадо в школу, записать на курсы иностранного языка, и, вроде бы, все, что можно, сделано. Бывали, конечно, различные вариации данного сценария. Почти всегда направленность этих вариаций зависела от профессий самих родителей. Ну и, разумеется, все эти «хобби» прививались уже достаточно взрослым детям ближе к окончанию школы, когда вставал вопрос о подготовке к поступлению в то или иное учебное заведение. Некоторые счастливчики из-за занятости родителей вообще были избавлены от обязанности посещать всевозможные курсы и факультативы. Сегодня, когда все мы живем в бешеном ритме, мамы и папы стали гораздо раньше задумываться о будущем своих детей. И уже никого не удивляют рассказы о том, что четырехлетний ребенок учит английский язык, а трехлетний малыш самостоятельно включает компьютер. Потому-то все больше родителей встают перед вопросом «куда отдать ребенка», когда тот находится в совсем еще юном возрасте.

Стоит или не стоит отдавать ребенка на танцы?

tanci-deti

Итак, вашему ребенку уже лет 5-6 и вы стоите перед выбором, в какой кружок отдать свое чадо? Так, чтоб по улицам зря не бегал, да и чтоб толк какой-нибудь был. При этом не хотелось бы перескакивать: то на бокс, то на скрипку. Хотелось бы выбрать один кружок, но так чтоб успехи были, как у братьев Кличко или у Ксении Симоновой. А если вас беспокоят лавры Влада Ямы, то вам – на танцы, точнее на спортивные танцы (так сейчас называются бальные). Если сын или дочь будет заниматься серьезно, то получит спортивный разряд, будет ездить на солидные соревнования по танцам, популярность среди друзей ему(ей) обеспечена. А впрочем, необязательно достигать спортивных вершин. Достаточно научиться чуствовать музыку, ее ритм, выучить основные движения вальса, ча-ча и джайва, выработать осанку, красивую походку.
Но перед тем, как отдать на танцы своего ребенка, хорошенько подумайте, оцените все плюсы и минусы этого занятия. Конечно, забрать его оттуда никогда не поздно, но если «втянется» и бросать не захочет? Или бросит, а потом всю жизнь будет жалеть?

Веселая зарядка для малышей. Упражнения 41-46

1838f734-5f70-4b34-b480-68b53e720ec6-w320-h188

И правда весёлая! Многим детям очень нравится ей заниматься. И кроме хорошего настроения, такие упражнения полезны для детей, так как развивают речь, координацию движений, помогают заучивать стихи, что в свою очередь тренирует память, знакомят с разными понятиями. С помощью таких упражнений хорошо разнообразить занятия с детьми. Выбирайте любой образный стих, на интересующую вас и вашего ребёнка тему, и фантазируйте, придумывайте движения. В начале читайте ребёнку стих и сопровождайте слова действиями. Делайте всё весело, эмоцианально. Через какое-то время малыш начнёт повторять за вами, и тут не забудьте его похвалить. Не досадуйте на ребёнка, если не всё будет получаться. Почаще хвалите и занимайтесь только когда малыш здоров. Удачи Вам!

Утренняя зарядка

Веселая-зарядка

Утренняя зарядка. Комплекс упражнений для детей 5 — 7 лет.

  1-я серия

  1. Ходьба на месте с размашистыми движениями рук (20— 30 с, см. а).
2. Руки к плечам, голову держать прямо, круговые движения согнутыми руками наружу и внутрь (10—12 раз, см. б).
3. Руки к груди, согнуть в локтевых суставах и выполнять короткие рывки назад, сводя лопатки вместе (8—10 раз, см. в).

На зарядку становись!

image_601380994117864576461265922586847085

На зарядку становись!

Делать ежедневно утреннюю зарядку необходимо каждому человеку, не смотря на возраст или физическое развитие. Детям утреннюю зарядку нужно начинать делать с самого рождения, ведь зарядка улучшает работу сердца и легких, развивает костно-мышечную ткань, укрепляет общее здоровье организма. А если вы приучите ребенка делать зарядку каждое утро, то она научит ребенка еще и дисциплине, выработает волю. Да и будучи взрослым человеком каждый из нас знает, что после обычный утренней зарядки мы получаем колоссальный заряд энергии на весь день, улучшение самочувствия, зарядка словно «встряхивает» организм и просто отличное настроение.

Активные виды спорта для детей

lYZ2OzmMDsc

Крепкий и здоровый малыш – самое главное желание для любых родителей. Для этого они стараются подобрать различные спортивные кружки, чтобы ребенок мог в полной мере выплеснуть свою энергию в окружающий мир.

 

 
Обычно в процессе выбора спорт-кружка решающую роль оказывают личные качества отпрыска: чему он отдает предпочтения, какие у него интересы. Родителям лучше присмотреться к своему непоседе, прежде чем выбирать для него ту или иную спортивную секцию.
Плавание – одно из самых популярных и активных увлечений. Причем, выбирая такую секцию, родители преследуют несколько целей. Прежде всего, это отличная гимнастика для растущего организма, начинающий спортсмен учится правильно держать осанку, сохраняет свой организм в тонусе и успешно готовит его посредством закаливания к здоровой жизни. Вторая причина такого выбора кроется в дальнейшей жизни малыша. Ведь спортсменов воспитывают с раннего детства, а значит, приучают к ответственности, трудолюбию, повышают внутреннюю самооценку.
Если ребенок очень общительный и легко идет на контакт с внешним миром, можно предложить ему занятия в таких командных видах спорта как футбол, баскетбол, хоккей, волейбол. Их насчитывается бесчисленное множество, стоит только разобраться к какому из них больше лежит душа.
Но встречаются и такие ситуации, когда дети интересуются активной жизнью, хотят заниматься спортом, чтобы достичь определенных высот, но личные качества не позволяют идти на близкий контакт с окружающими. Вам не стоит беспокоиться о таких проблемах, поскольку начинающий спортсмен обязательно найдет в кругу единомышленников настоящих друзей, он научится правильно общаться, не стесняясь себя, и станет более коммуникабельным.
Детей, мечтающих мастерски владеть своим телом, обычно привлекают боевые искусства: дзюдо, каратэ, айкидо. Пройдя через испытания, они научатся постоять за себя и других в любую минуту, такие виды спорта помогут лучше познать мир, выработав полезные умения и навыки.
Жизнь в горной местности и хорошее снежное покрытие предопределяет увлечение зимними видами спорта: горным альпинизмом или катанием на сноуборде. Во время таких занятий укрепляется осанка, появляется гибкость и подвижность, а также умение держать равновесие.
Детский отдых требует особого подхода, поэтому важно, чтобы он вмещал в себя положительные эмоции, полезные навыки и яркие впечатления.

Выбираем спорт для малыша

vybor-vida-sporta

Ты хочешь, чтобы твой ребенок был всегда здоров? Чтобы он вырос крепким и активным? Тогда самое время приобщить его к занятиям спортом. Какой вид спорта выбрать? Какой из них самый доступный и менее травматичный?

 

Аэробика для детей

skachat-video-ayerobika-dlya-detej-sportivnye

Аэробика – это комплекс упражнений, сочетающий дыхательные упражнения и движения опорно-двигательного аппарата. Разнообразные упражнения рассчитаны на выработку навыка правильного дыхания во время движения.

При физических нагрузках вентиляция легких увеличивается во много раз, при этом ткани организма лучше снабжаются кислородом. В целом, любые упражнения, направленные на учащение дыхания, называют аэробными, это ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание и танцы. Занимаясь дома, обратите внимание на то, что, наклоняясь или приседая, нужно делать вдох, а выпрямляясь – выдох, поднимая ногу или обе ноги из положения лежа, делайте вдох, опуская – выдох.

Спортивные игры для малышей

podig

Для маленьких детей любые физические упражнения должны в первую очередь быть игрой и уже потом физкультурой. Спортивные игры хорошо проводить тогда, когда желающих имеется достаточное количество или хотя бы сами родители должны составить своему маленькому спортсмену компанию.

Подвижные игры

5

Игра — относительно самостоятельная деятельность детей и взрослых. Она удовлетворяет потребность людей в отдыхе, развлечении, познании, в развитии духовных и физических сил.

Подвижная игра относится к тем проявлениям игровой деятельности, в которых ярко выражена роль движений. Для подвижной игры характерны активные творческие двигательные действия, мотивированные ее сюжетом.